Seitenalternierende Vibration – das Prinzip

Vibrationsplatten – das klevere Training

Die seitenalternierende Vibrationsplatte ähnlich einer Trainingswippe, stimuliert, entsprechend dem natürlichen Bewegungsmuster beim Gehen und Laufen, seitenalternierend den rechts-links-Wechsel und den schnellen Wechsel der Muskelspannung zwischen Agonist und Antagonist.

Die Koordination der Muskeln wird so mit reflexartiger Sicherheit, intuitiver Leichtigkeit und Schnelligkeit verbessert.

Seitenalternierendes Vibrationstraining

Medizinisches Vibrationstraining

Entwickelt in den 90er Jahren, besteht das seitenalternierende Vibrationstraining aus einer Platte, die als Wippe sinusförmige Aufwärts- und Abwärtsbewegungen erzeugt und damit die physiologischen Bewegungsabläufe des menschlichen Ganges imitiert. 

Vorteile des Vibrationstrainings

Wirkungsweise

Verbessert Balance und Koordination, ideal für ältere Menschen.

• Vermindert Schmerzen im unteren Rücken.
• Verbessert Inkontinenz, da durch das Vibrationstraining die Beckenbodenmuskeln trainiert werden.
• Regt den Lymphfluss an.

Muskeln